2008年04月12日

ほんとは見たくない「悪夢」

「悪夢」

これについては、毎日のように悩まされている人もいると思います。
続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 19:31| Comment(0) | 睡眠障害対策

短時間睡眠者について

1日の睡眠時間が短時間でも十分な人のことを「短時間睡眠者」と言います。
その短時間睡眠者とは。。。

続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 19:30| Comment(0) | 睡眠障害対策

長時間睡眠者について

1日の睡眠時間が9時間以上必要とする人を、長時間睡眠者と言います。
長時間睡眠者とは。。。

続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 19:28| Comment(0) | 睡眠障害対策

睡眠時遊行症（夢遊病）について

夢遊病という名前を聞いたことがありますか？
夢遊病は、睡眠障害の一種だと思われていることが多いです。
ですが、実は。。。


続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 19:26| Comment(0) | 睡眠障害対策

2008年04月11日

すぐ寝れるのは特技？

「いつでもどこでも眠れます」
これは特技ではありませんよ、睡眠障害の一歩手前かもしれません。

続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 13:55| Comment(0) | 睡眠障害対策

睡眠障害防止にメラトニン

睡眠不足には、メラトニンというホルモンが関係があります。メラトニンが不足すると、睡眠障害につながります。

続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 13:46| Comment(0) | 睡眠障害対策

2008年04月10日

睡眠中の歯ぎしり

睡眠中の歯ぎしり、甘く見てないですか？歯ぎしりなんて平気と思っていると、大変なことになっちゃいますよ。

続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 12:00| Comment(0) | 睡眠障害対策

2008年04月09日

妊婦が眠い理由

妊娠すると、つわりの一種に「とにかく眠い」という現象があります。なぜ眠くなってしまうのでしょう？それは。。。

続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 20:13| Comment(0) | 睡眠障害対策

睡眠障害の一種『金縛り』

『金縛り』を体験したことありますか？霊的現象だと思われているこの『金縛り』、実は睡眠障害なんです。

続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 19:57| Comment(0) | 睡眠障害対策

朝食を食べよう！

睡眠と朝食？関係あるの？と思うかもしれません。しかし、十分な睡眠をとるには朝食が関係してくるんです。それは。。。

続きを読む
ニックネーム 睡眠障害119 at 19:00| Comment(0) | 睡眠障害対策